जीवनशैली

आंवले को इस तरह करें डाइट में शामिल, बीपी से लेकर ब्लड शुगर तक रहेगा कंट्रोल

आंवला दिखने में भले ही छोटा होता है लेकिन अपने भीतर सेहत का खजाना छिपाए बैठा है। आंवले में मौजूद…

8 फल जो शरीर में कभी भी नहीं होने देंगे विटामिन-बी6 की कमी

विटामिन-बी के कई प्रकार होते हैं जिनमें से एक विटामिन-बी6 है। विटामिन-बी6 हमारी सेहत के लिए काफी जरूरी होता है।…

मिठाइयां खाकर बढ़ गई है शरीर की चर्बी, तो फैट कम करने के लिए पिएं ये ड्रिंक्स

त्योहार में खूब सारा खाना-पीना और मस्ती मजा करते है। हालांकि ज्यादा तला-भुना और मीठा खाने की वजह से शरीर…

रोज अनुलोम-विलोम करना सेहत के लिए वरदान

प्रणायाम, जो एक प्रकार की ब्रीदिंग एक्सरसाइज है, हमारे फेफड़ों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसे रोजाना करने से…

अंधकार की वजह न बन जाए पटाखों की रोशनी

दीवाली का त्योहार यानी स्वादिष्ट पकवान और हर तरफ बस रोशनी ही रोशनी। दीवाली के दिन हर तरफ से बस…

बालों को नेचुरली काला बनाएंगे ये 6 उपाय!

बालों का सफेद होना बेहद सामान्य बात है, जो उम्र बढ़ने के साथ होती है। हालांकि, तनाव, गलत खान-पान और…

सर्दियों में रखना हैं त्वचा का ख्याल तो अपनाएं ये तरीके..

सर्दियों का मौसम आते ही स्किन प्रॉब्लम्स भी आ जाती हैं. जैसे त्वचा का रूखापन, ड्राई स्किन, चेहरे का काला…

कमजोर होती हड्डियों में नई जान भर देंगे ये उपाय

हमारे शरीर को हर तरह से हेल्दी रखने के लिए हड्डियों का खयाल रखना भी जरूरी है। हड्डियों का निर्माण…

खान-पान से जुड़ी 5 आदतें बना सकती हैं आपको उम्र से पहले बूढ़ा

उम्र बढ़ने के साथ एजिंग के लक्षण दिखाई देना आम बात है लेकिन खराब लाइफस्टाइल की वजह से जवानी में…

दिमाग के लिए बेहद घातक है डायबिटीज का यह रूप

डायबिटीज के मरीजों को अक्सर खून में शक्कर का स्तर बढ़ने की समस्या होती है. अगर इस समस्या को लंबे…