जीवनशैली

ठंड में मॉर्निंग वॉक और एक्‍सरसाइज के ब‍िना खुद को ऐसे रखें फिजिकली एक्टिव

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही हमारे अंदर आलस्‍य जाग जाता है। जिससे हमारी फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है।…

रोज 15 मिनट करें Olive Oil से मालिश, त्वचा में निखार के साथ दिमाग भी रहेगा शांत!

अक्सर शरीर का मालिक के लिए हम सरसों या नारियल तेल का इस्तेमाल करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं…

कोलेस्ट्रॉल की दुश्मन हैं ये 5 सब्जियां

क्या आप भी हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) से परेशान हैं? अगर हां तो घबराएं नहीं! दरअसल कुदरत ने हमें कई…

सर्दियों में जरूर पिएं यह Immunity Booster Shot

सर्दी के मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। साथ ही बढ़ता प्रदूषण भी सेहत…

वायु प्रदूषण बन सकता है दिल के मरीजों के लिए काल

दिल्ली-एनसीआर के इलाकों की वायु प्रदूषण (Delhi-NCR Air Pollution) के कारण हालत खस्ता हो चुकी है। AQI का स्तर 500 पार…

हड्डियों को बनाना है लोहे जैसा मजबूत, तो शरीर में कभी न होने दें इन पोषक तत्वों की कमी!

हड्डियों को हेल्दी बनाएं रखने के लिए कुछ जरूरी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान…

शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है एक गिलास नींबू पानी

नींबू शरीर को कई तरीकों से फायदा (Lemon Benefits) पहुंचाता है। खासतौर से नींबू पानी का नियमित सेवन न सिर्फ…

सर्दियों में धूप सेंकने से कई बीमारियों की हाे जाती छुट्टी

सर्दियों में धूप सेंकना सिर्फ आरामदायक ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी माना जाता है। यह विटामिन…

कम उम्र में ही दिल की बीमारियों का शिकार बना देता है Chronic Stress

स्ट्रेस हमारी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए ही बेहद नुकसानदायक है। लगातार तनाव (Chronic Stress) लेने से न…

जहरीली हवा और सीजनल फ्लू से बचाएंगे Vitamin-C से भरपूर फूड्स

इन दिनों दिल्ली-एनसीआर की आबोहवा बद से बदतर होती जा रही है। शहर में हवा का स्तर लगातार खराब हो…