जीवनशैली

गुणों का खजाना है करेले का कड़वा जूस

कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर करेला किसी औषधी से कम नहीं है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन,…

सर्दियों में स्‍क‍िन पर लगाएं ये खास तरह का उबटन, चांद सा चमकेगा चेहरा

सर्दी में हमें सेहत के साथ-साथ अपनी त्‍वचा का भी खास ख्‍याल रखना पड़ता है। ये मौसम त्‍वचा के लि‍ए…

सर्दियों में Stretching के ये फायदे कर देंगे हैरान

सर्दियों में खुद को फिट रखने के लिए काफी जुगत करनी पड़ती है। आपको हेल्दी डाइट लेना होता है। एक्सरसाइज…

सर्दियों में बथुआ खाना है फायदेमंद, कई विटामिन्स की कमी करता है पूरा

बथुआ सर्दियों में खाई जाने वाली एक पौष्टिक हरी पत्तेदार सब्जी है। इसे सर्दियों का सुपरफूड भी कहा जा सकता…

शरीर के एक-एक अंग में गर्माहट भर देगा Avocado

सर्दियां आते ही लोगों को तरह-तरह की चीजें खाने का मन करता है। ऐसे में वे हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन…

इन 4 वजहों से सर्दियों में बिगड़ सकता है पाचन

सर्दी का मौसम आते ही हमारी सेहत को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। इनमें से एक है गट…

सिर्फ Diabetes ही नहीं दिल को भी बीमार बना सकता है मीठा खाने का शौक

मीठा कई लोगों को बेहद पसंद होता है और अपने इसी शौक की वजह से लोग अक्सर बेहिसाब मीठा खाते…

जिम में पसीना बहाने के बाद जरूर खाएं प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स

अगर आप जिम जाते हैं और आपकी डाइट में प्रोटीन से भरपूर फूड्स नहीं है तो आपको फायदे की जगह…

सेहतमंद रहना है तो आज ही डाइट में शामिल करें 8 Black Seeds

कलौंजी तिल कद्दू के बीज और चिया सीड्स जैसे काले बीज फाइबर प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर होते हैं। ये…

ब्लड सर्कुलेशन सुधारने में असरदार हैं 5 योगासन

खून का संचार (Blood Circulation) हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हमारे अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता…