स्वास्थ्य

ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में मदद करेंगे 6 सुपरफूड्स

ब्रेस्टफीडिंग न सिर्फ बच्चे के लिए पोषण का सबसे अच्छा सोर्स है बल्कि मां की सेहत के लिए भी बेहद…

डाइट में शामिल करें Antioxidants से भरपूर फूड्स

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रदूषण भरे माहौल में स्वस्थ रहना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में, एंटी-ऑक्सीडेंट्स…

मांसपेशियों की मजबूती के लिए जरूरी है Protein से भरपूर खाना

सुबह का नाश्ता यानी ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरूरी मील माना जाता है। यह न केवल हमें एनर्जी देता है,…

रात में दूध में मिलाकर पी लीजिए एक मुठ्ठी मखाने

मखाने एक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। रात में दूध में मिलाकर…

बढ़ती तोंद से हैं आप भी परेशान, आज से ही शुरू करिए ये 3 योगासन

बढ़ती तोंद से लगभग हर कोई परेशान है। असल में तोंद लगातार बैठने और अनहेल्दी खाने के कारण निकलती है।…

शरीर में नजर आएं 5 संकेत, तो समझ जाएं प्रोटीन को पचाने में हो रही है दिक्कत

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों के निर्माण, टिशूज की मरम्मत और…

बालों को सिल्की और मजबूत बनाएंगे शहद से बने 7 हेयर मास्क

आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में बालों की ज्यादा देखभाल करना अक्सर लोगों के लिए मुश्किल हो जाता है। प्रदूषण,…

आपकी जान का दुश्मन बन सकता है ज्यादा स्ट्रेस

तनाव हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन चुका है। यह एक फिजिकल और मेंटल रिएक्शन है, जो तब होता…

सोने से एक घंटा पहले पिएं ये 5 हर्बल ड्रिंक्स

नींद न आना आजकल एक आम समस्या बन गई है। तनाव, काम का बोझ, और अनियमित जीवनशैली के कारण कई…

Weight Loss करना चाहते हैं, तो आज से ही शुरू कर दें घर के ये 5 काम

क्या आप भी वजन कम करने के लिए जिम जाने और डाइटिंग करने से थक चुके हैं? क्या आप जानते…