बारिश का मौसम सुहावना लगता है, लेकिन यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी साथ लाता है। बारिश के इस मौसम में कई बार हम भीग भी जाते हैं। हालांकि, इसके बाद अगर सावधानी न बरती जाए, तो स्किन इन्फेक्शन, सर्दी-जुकाम, बुखार और फंगल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
इसलिए अगर आप बारिश में भीग गए हैं, तो इन समस्याओं से बचने के लिए आपको कुछ बातें याद रखनी चाहिए। आइए जानते हैं कि बारिश में भीगने के बाद क्या करना चाहिए। बारिश में भीगना परेशानी की वजह नहीं है। दिक्कत तब होती है, जब हम लंबे समय तक गीले कपड़ों में रहते हैं। नमी के कारण फंगल इन्फेक्शन और ठंड लगने का खतरा रहता है, जो त्वचा और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए अगर आप भीग गए हैं, तो सबसे पहले गीले कपड़ों को उतारकर सूखे और साफ कपड़े पहनें।
गुनगुने पानी से नहाएं
बारिश में भीगने के बाद गुनगुने पानी से नहाना फायदेमंद होता है। इससे शरीर का तापमान सामान्य होता है और सर्दी-जुकाम का खतरा कम हो जाता है। अगर आप नहा नहीं सकते, तो हाथ-पैर और चेहरे को गुनगुने पानी से जरूर धोएं।
अच्छी तरह सुखाएं शरीर
नहाने के बाद तौलिए से शरीर को अच्छी तरह सुखाएं, खासकर पैरों की उंगलियों, बगल और गर्दन के आसपास। ये जगहें नमी के कारण फंगल इन्फेक्शन की शिकार हो सकती हैं। अगर जरूरत हो, तो हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कर बालों को भी सुखा लें।
एंटीसेप्टिक लोशन या पाउडर का इस्तेमाल
बारिश के बाद त्वचा पर खुजली या रैशेज हो सकते हैं। ऐसे में एंटीसेप्टिक लोशन या क्रीम लगाएं। पैरों में फंगल इन्फेक्शन से बचने के लिए एंटीफंगल पाउडर का इस्तेमाल करें।
